10 consejos para evitar el mareo en viajes

Salir de viaje es una maravilla, pero... hay veces que los niños pueden empezar a marearse en el coche. Por eso, os traemos hoy 10 consejos para evitar este incómodo incidente:

1. Dormir: este consejo es el que, sin ninguna duda, mejores resultados da. Por eso, si es posible, planificad el viaje en horas "de dormir" como puede ser la hora de la siesta o por la noche.

2. Evitar alimentos dulces: este tipo de alimentos no suelen ayudar a nuestro propósito. También evitar batidos, lácteos o comida grasienta.

3. Tomar galletitas saladas: nuestros hijos son bastante aficionados a este socorrido snack. El punto salado ayuda a evitar las náuseas y al ser pequeñitas no llenan el coche de migas (salvo que las pisen).

4. Ventilar: el cambio de aire del habitáculo ayudará a mejorar la oxigenación. Hay coches en los que el aire acondicionado no llega bien al fondo, sobretodo en las furgonetas o monovolúmenes de familias maravillosamente grandes. Por eso, el cambio de aire ayuda, especialmente, a los que se sientan al fondo.

5. Mirar por el parabrisas delantero: el mareo en el coche es provocado por la velocidad a la que se mueven los objetos a nuestro alrededor. Por eso, fijar la vista en un punto fijo y lejano ayudará a prevenir las náuseas.

6. Oler esencia de lavanda: El aceite esencial de lavanda tiene un efecto sedante y equilibrador. También alivia el mareo, las palpitaciones y evita la lipotimia. Se puede impregnar un pañuelo con este aceite para acercarlo a la nariz periódicamente.

7. Evitar pantallas, libros, etc: como decíamos antes, la sensación de mareo viene producida por el movimiento de los objetos de alrededor. Si vamos en el coche fijando la vista en un libro o pantalla, "por el rabillo del ojo" percibiremos que a nuestro alrededor todo se mueve y se provoca el mareo.

8. Medicamentos sin receta: aquí llega la clásica Biodramina. Actualmente, existen formatos ideales para niños como es Cinfamar que es un jarabe en sobres monodosis.

9. No llevar el estómago ni muy lleno ni vacío: Si el estómago va muy lleno, la sensación de pesadez ayuda a que las náuseas lleguen. Sin embargo, si no se ha comido nada, también se produce un efecto similar. Lo mejor es tomar algo ligero y salado

10. Estar entretenidos: cantar, jugar al veo-veo y otras actividades en familia son ideales para tener a los niños entretenidos y se les haga mas llevadero el camino.

¿Cuáles son tus trucos para el evitar mareos en el coche?